EDUCACIÓN EN VALORES

En el Club Esquí Monachil sentimos la responsabilidad de transmitir a nuestros deportistas los valores del deporte del esquí.

Nuestro primer objetivo es fomentar la pasión por el esquí y la montaña. Es disfrutar de un deporte tan divertido como el esquí que tan buenas sensaciones nos aporta.

El esquí es un deporte individual, aunque se entrena en equipo. Pretendemos inculcar el respeto a los demás (tanto a los miembros del equipo, como al resto de personas que disfrutan de la montaña).

Inculcaremos el valor de cuidar el entorno natural donde esquiamos, así como de las instalaciones y objetos materiales (ser limpios y ordenados).

Exigiremos que se esfuercen al máximo a la hora de entrenar. Desarrollaremos rutinas para concentrarse antes de iniciar las bajadas y le daremos valor a cada giro que se realice.

El compromiso con el entrenamiento y la práctica del esquí es un aspecto fundamental para el desarrollo de valores del deporte que podrán hacer extensivo a los demás ámbitos de la vida.

Inculcar estos valores y que formen parte de conducta de nuestros deportistas es nuestro objetivo principal y la base para triunfar como deportistas independientemente de los resultados en las competiciones.

FILOSOFIA CEM

Para entender nuestra filosofía de club vamos a contestar a una serie de preguntas:

¿Cuál es nuestra posición con respecto al equipo?

Vamos a buscar la mayor progresión posible de cada miembro del grupo, tratando que cada uno realice su máximo esfuerzo para mejorar. Tenemos que distinguir dos cuestiones, que se esquía en equipo, pero se entrena individualmente.

¿Cuál es nuestra posición con respecto a la destreza de habilidades?

Desarrollamos habilidades para conseguir esquiadores completos, estas destrezas las mejoramos trabajando la técnica del esquí, reforzando conceptos tácticos y potenciando las cualidades físicas propias del esquí.

¿Cuál es nuestra posición con respecto a las carreras?

Dado que el esquí alpino es un deporte de velocidad y las carreras marcan el nivel de esquí de los deportistas, consideramos importante realizar varias carreras durante la temporada, pero consideramos más importante acumular la mayor cantidad de días de esquí posible para estar bien preparadas (carreras pocas pero buenas).

Edad cronológica v/s edad biológica

Consideramos más importante el desarrollo biológico de cada deportista.

¿Cuál es nuestra posición respecto a la especialización del deporte?

Cuanto más tiempo dedicas a una cosa mejor se te da. En las etapas de desarrollo es más importante la variedad de estímulos y deportes que se practiquen.

Llegada la etapa de tecnificación le damos mayor importancia a la especialización.

¿Cuál es nuestra posición respecto a la atención individualizada?

En un deporte individual como el esquí la atención individual es condición necesaria para una buena progresión de los deportistas. Al inicio de temporada se realizaran una serie de ejercicios comunes para todo el grupo y en la medida que progrese cada deportista se le darán correcciones y empezaremos a realizar un seguimiento individual para cada deportista.

¿Cuál es nuestra posición respecto al desarrollo de valores?

Fomentar la pasión por el esquí alpino y la montaña.

Respeto a los demás y a la naturaleza.

Esforzarse al máximo a la hora de entrenar.

Enseñar el valor de cada giro

NUTRICION Y DEPORTE

Nos resulta muy importante enseñar unos correctos hábitos de alimentación, porque es un factor determinante en el rendimiento de los deportistas.

SEGURIDAD

Hay que entender que el esquí es un deporte extremo y hay que asumir los riesgos que la práctica de este implica. Como Técnicos Deportivos tenemos el deber de minimizar los riesgos mediante la enseñanza de medidas de higiene deportiva a los deportistas y dotando de la seguridad necesaria a los entrenamientos.

VOCABULARIO

Pasión por el esquí, Respeto, Diversión, Esfuerzo, Constancia, Determinación

ESFUERZO+TRABAJO=RESULTADO

CONTINUIDAD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Nuestro objetivo es que nuestros deportistas esquíen de forma continuada en el tiempo, ya que la continuidad en la práctica es determinante en la progresión y mejora del nivel de esquí.

La temporada de esquí en Sierra Nevada la desarrollamos desde la apertura del centro de esquí (diciembre) hasta finales de abril. Los días de entrenamiento programados son los viernes, fines de semana, días festivos. Los entrenamientos previos a competiciones los realizaremos con los deportistas que se apunten al programa.

Para la presente temporada planteamos varios escenarios desde el término de temporada:

• Mayo-junio: Entrenamiento en Sierra Nevada si se dan las condiciones de nieve para ello.
• Glaciar: Planteamos 2 salidas a glaciar.

La primera a finales de junio o principios de julio. Duración 10-14 días.

La segunda a finales de agosto o principios de septiembre. Duración 7-10 días.

• Xanadú: Realizaremos concentraciones de forma periódica desde la finalización de temporada y durante el verano, aumentando la actividad en otoño. La idea es sumar entre 30-40 días en Xanadú.
• Chile: Si las condiciones son propicias se organizara un grupo. Duración un mes.

La propuesta del Club es la de realizar entorno a 60 días de esquí fuera de temporada.

Nuestro otro objetivo es que nuestros deportistas realicen ejercicio a diario y durante todo el año para un buen desarrollo de sus cualidades físicas y mantener un estado de forma óptimo. Para ello vamos a mandar por quincenas un Plan de Entrenamiento Físico para hacer en casa con rutinas de entrenamiento de una hora aproximadamente en los que se trabajara la fuerza como aspecto principal, además del trabajo de otras cualidades físicas como el equilibrio, la coordinación, velocidad, resistencia y la flexibilidad.

DESARROLLO DEPORTIVO INTEGRAL

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DEPORTE Y SALUD

La práctica deportiva en si es sinónimo de salud y bienestar, si le sumamos la práctica de esta en entornos naturales al aire libre debemos sentirnos como unos privilegiados y más en el periodo de pandemia que nos toca vivir.

COVID: Hemos adaptado nuestra organización y estructura de los entrenamientos para dotar a nuestros deportistas de las mayores garantías sanitarias (desarrollaremos protocolos y organización en el último apartado).

NUTRICIÓN: Programa orientado a la educación alimentaria con sesiones orientativas a niños y padres.

ESTUDIO DE LA PISADA: Estudio de la pisada para prevenir lesiones a medio/largo plazo. Servicio en RIOSPORT.

FÍSICO: Programa de seguimiento físico de los deportistas y planificación de entreno físico diario.

APOYO ESCOLAR

Compaginamos la práctica del esquí con el colegio mediante un programa de apoyo docente. Este refuerzo escolar lo organizaremos en semanas previas a competiciones y fechas concretas mediante la coordinación del Club, los centros educativos y el responsable del apoyo escolar.

GUIA DIDACTICA

Hemos confeccionado un material didáctico para el aprendizaje de los conceptos técnicos y tácticos. Durante la primera parte de la temporada iremos abordando su contenido en pista y mandaremos tareas de lectura y “deberes” que realizaran en casa.

La idea es que aprendan esquiando y comprendan estudiando.