GRUPO U12
EDAD: 2011-2012
ENTRENADOR: Sergio Lopez Fernandez
ETAPA DE APRENDIZAJE: Formación
METODOLOGÍA: Aprender a competir
Desarrollo técnico en pista
Es necesario pasar gran cantidad de horas en pista. El ambiente para facilitar el éxito ha de ser
positivo.
Los ejercicios han de entrenarse con un alto nivel de involucración y suficiente tiempo de
práctica para desarrollar las habilidades.
Cuando el corredor alcance un correcto nivel de ejecución, podremos aumentar la dificultad,
variando el terreno o aplicando nuevos ejercicios.
Desarrollo táctico en trazado
El objetivo de entrenar palos en esta etapa de desarrollo será la de testar la habilidad de los
esquiadores para transferir las habilidades adquiridas realizando esquí libre, en los trazados.
Aunque los ejercicios de esquí libre han de ser depurados, los esquiadores deberán adoptar y
refinar los ejercicios en un ambiente orientado más hacia la táctica y la estrategia de bajada.
Desarrollo de las cualidades físicas
El desarrollo de todas las cualidades físicas es importante en esta etapa de crecimiento.
Dado los cambios fisiológicos que experimentan los deportistas se puede empezar a trabajar la
fuerza con ejercicios de auto cargas.
Se intenta realizar durante las sesiones de preparación física que los ejercicios se asemejen a
los gestos técnicos que realizamos esquiando.
