Masters Team
⛷️
Competición y Técnica
Alto nivel
- Entrenamiento profesional adaptado a adultos
- Perfeccionamiento técnico en slalom y gigante
- Simulaciones y análisis de carrera
💪
Preparación Física
Prevención y rendimiento
- Plan físico individualizado y asesoramiento profesional
- Trabajo propioceptivo y movilidad
- Prevención de lesiones y mejora de la forma
🤝
Comunidad y Experiencia
Grupo motivador
- Ambiente de equipo y apoyo entre compañeros
- Viajes y competiciones nacionales e internacionales
- Experiencias únicas en la montaña
📅 Calendario Masters Team
TEMPORADA 2025-26
DICIEMBRE
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ENERO
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FEBRERO
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MARZO
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ABRIL
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MAYO
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Leyenda
Master (Entrenamiento)
Master Plus (Intensivo)
Copa Andalucía
Copa Andalucía Master
FIS DPD
Vuelta España
Juegos Paralímpicos
Pre-Temporada
Objetivos del Programa
- ⛷️ Mejorar el rendimiento técnico y competitivo
- 💪 Optimizar la preparación física y prevenir lesiones
- 🤝 Fomentar la comunidad y el disfrute del esquí
Metodología de Entrenamiento
🔄
Periodización específica para adultos
🧩
Entrenamiento técnico y táctico en slalom y gigante
💪
Preparación física y prevención de lesiones
🤝
Comunidad y motivación en cada sesión
Calendario y estructura
📅
Calendario y estructura
- 🗓️ Temporada: diciembre a abril
- ⏰ Frecuencia: 2-3 sesiones semanales (flexibilidad horaria)
- 📍 Ubicación: Sierra Nevada y glaciares europeos
Programa semanal tipo
- 🏂 Martes: Entrenamiento técnico en pista (9:00-12:00h)
- 🎯 Jueves: Marcaje y táctica (10:00-12:00h)
- ⛷️ Sábado: Entrenamiento libre y simulaciones (mañana completa)
- ⛷️ Domingo: Entrenamiento libre y simulaciones (mañana completa)
🏆
Competiciones y objetivos
- 🥇 Trofeos de Sierra Nevada: Competiciones locales mensuales
- 🥈 Campeonato de Andalucía Masters: Clasificatorio autonómico
- 🥉 Campeonato de España Masters: Meta principal de la temporada
- 🌍 Copas FIS Masters: Para quienes buscan competir internacionalmente
Competiciones y objetivos
Participamos en el circuito de competiciones Masters a nivel regional y nacional:
- Trofeos de Sierra Nevada - Competiciones locales mensuales
- Campeonato de Andalucía Masters - Clasificatorio autonómico
- Campeonato de España Masters - Meta principal de la temporada
- Copas FIS Masters - Para deportistas de alto nivel que busquen competir internacionalmente
Preparación física complementaria
Preparación física complementaria
La preparación física es clave para el rendimiento y la prevención de lesiones en deportistas adultos. Nuestro programa incluye:
- 🩺 Evaluación física inicial con profesionales especializados
- 📋 Plan de preparación física individualizado
- 🧘♂️ Sesiones de propiocepción y core
- 🤸♂️ Programas de flexibilidad y movilidad
- 🥗 Asesoramiento nutricional deportivo
Beneficios del programa
⛷️
Beneficios deportivos
- ✅ Mejora técnica y táctica
- ✅ Espíritu competitivo
- ✅ Acceso a material de competición
- ✅ Seguimiento profesionalizado
🤝
Beneficios personales
- ✅ Integración en grupo motivado
- ✅ Nuevas amistades
- ✅ Forma física y mental
- ✅ Experiencias únicas en montaña
Equipo técnico especializado
Equipo técnico especializado
- 🎓 Metodología de entrenamiento para adultos
- 🦵 Biomecánica aplicada al esquí alpino
- 🧠 Psicología deportiva y motivación
- 🩹 Prevención de lesiones en deportistas veteranos
Requisitos y nivel mínimo
Requisitos y nivel mínimo
- 🔞 Edad mínima: 30 años
- ⛷️ Nivel técnico: Esquí paralelo en pistas rojas/negras
- 📅 Compromiso: Asistencia regular a entrenamientos y competiciones
- 💪 Actitud: Mentalidad competitiva y ganas de superación
Filosofía del programa
“En el Masters Team no se trata de ganar o perder, sino de superarse cada día, de mantener viva la llama de la competición y de demostrar que la pasión por el esquí no entiende de edades. Aquí cada curva es una oportunidad de mejora, cada entrenamiento un paso hacia la excelencia personal.”
Información práctica
Temporada 2025-2026:
- Inscripciones abiertas: Hasta noviembre
- Prueba de nivel: Obligatoria para nuevos miembros
- Material: Asesoramiento para adquisición/alquiler de esquís de competición
¿Listo para demostrar que la competición no tiene edad?
Únete al Masters Team del CEM Sierra Nevada y redescubre la emoción de la competición con la experiencia y sabiduría que solo los años pueden aportar.
