Club de Esquí Monachil Sierra Nevada

Programa de Media Temporada

📅

Programa Media Temporada

Flexibilidad y calidad: 30 días de entrenamiento adaptados a quienes no pueden asistir toda la temporada. ¡Disfruta del esquí a tu ritmo!

Programa Media Temporada
⏳

Entrenamiento Flexible

30 días a elegir
  • Elige tus días según el calendario del club
  • Entrenamientos en vacaciones y puentes
  • Grupos adaptados a nivel y edad
🎯

Objetivo Competición

Copa de Andalucía
  • Participa en competiciones del circuito oficial
  • Opción a becas y descuentos en forfait
  • Seguimiento técnico durante las pruebas
🤝

Continuidad y Comunidad

Club y valores
  • Recomendamos asistir en vacaciones y puentes
  • Ambiente de equipo y apoyo entre compañeros
  • Valores deportivos y convivencia

Calendario de actividades y eventos del CEM Sierra Nevada

TEMPORADA 2026-27

SEPTIEMBRE

L
M
X
J
V
S
D
1
2
3
4
5
6
7
Snowzone 7 de septiembre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

8
Snowzone 8 de septiembre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

9
Snowzone 9 de septiembre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

10
Snowzone 10 de septiembre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

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12
13
14
15
Preparacion patines 15 de septiembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

16
17
Preparacion patines 17 de septiembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

18
19
Snowzone 19 de septiembre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

20
Snowzone 20 de septiembre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

21
22
Preparacion patines 22 de septiembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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24
Preparacion patines 24 de septiembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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26
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Preparacion patines 29 de septiembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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OCTUBRE

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J
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1
Preparacion patines 1 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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3
Snowzone 3 de octubre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

4
Snowzone 4 de octubre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

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6
Preparacion patines 6 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

7
8
Preparacion patines 8 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

9
10
Snowzone 10 de octubre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

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Snowzone 11 de octubre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

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Snowzone 12 de octubre

Nieve Snowzone

Entrenamientos en nieve orientados a trabajar los fundamentos del esquí mediante ejercicios de técnica base y trazados educativos. Sesiones de 4 horas. Costes a repartir entre los participantes.

13
Preparacion patines 13 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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15
Preparacion patines 15 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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19
20
Preparacion patines 20 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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22
Preparacion patines 22 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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24
Competicion snowzone 24 de octubre

Competición Snowzone

Competición Snowzone de pretemporada.

25
Competicion snowzone 25 de octubre

Competición Snowzone

Competición Snowzone de pretemporada.

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Preparacion patines 27 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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29
Preparacion patines 29 de octubre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

30
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NOVIEMBRE

L
M
X
J
V
S
D
1
2
3
Preparacion patines 3 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

4
5
Preparacion patines 5 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

6
7
Competicion snowzone 7 de noviembre

Competición Snowzone

Competición Snowzone de pretemporada.

8
Competicion snowzone 8 de noviembre

Competición Snowzone

Competición Snowzone de pretemporada.

9
10
Preparacion patines 10 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

11
12
Preparacion patines 12 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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14
Preparacion simulador 14 de noviembre

Simulador IMUDS

Durante el mes de noviembre hasta el inicio de temporada, nos ponemos los esquís los sábados por la mañana en el simulador IMUDS.

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Preparacion patines 17 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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Preparacion patines 19 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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21
Preparacion simulador 21 de noviembre

Simulador IMUDS

Durante el mes de noviembre hasta el inicio de temporada, nos ponemos los esquís los sábados por la mañana en el simulador IMUDS.

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24
Preparacion patines 24 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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Preparacion patines 26 de noviembre

Entrenamiento físico

Entrenamientos orientados al acondicionamiento físico general mediante circuitos de habilidad, ejercicios de pliometría y trabajo de fuerza con autocargas. Martes y jueves de 18:00 a 19:30 en el polideportivo Miraflores de Monachil.

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28
Preparacion simulador 28 de noviembre

Simulador IMUDS

Durante el mes de noviembre hasta el inicio de temporada, nos ponemos los esquís los sábados por la mañana en el simulador IMUDS.

29
30

DICIEMBRE

L
M
X
J
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S
D
1
2
3
4
5
Entrenamiento sabado 5 de diciembre

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

6
Evento especial 6 de diciembre

Reunión inicio de temporada

Reunión en el Club para familias y deportistas

7
Entrenamiento 7 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

8
Entrenamiento 8 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

9
10
11
12
Entrenamiento sabado 12 de diciembre

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

13
Entrenamiento 13 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

14
Entrenamiento 14 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

15
16
17
18
19
Entrenamiento sabado 19 de diciembre

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

20
Entrenamiento 20 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

21
Entrenamiento 21 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

22
Entrenamiento 22 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

23
Entrenamiento 23 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

24
Entrenamiento 24 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

25
Festivo 25 de diciembre

Navidad

Feliz Navidad - Instalaciones cerradas

26
Entrenamiento 26 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

27
Evento importante 27 de diciembre

II Trofeo FADI

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

28
Evento importante 28 de diciembre

II Trofeo FADI

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

29
Entrenamiento 29 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

30
Entrenamiento 30 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

31
Entrenamiento 31 de diciembre

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

ENERO

L
M
X
J
V
S
D
1
Festivo 1 de enero

Año Nuevo

Feliz Año Nuevo - Instalaciones cerradas

2
Evento especial 2 de enero

Convivencia de Año Nuevo

Convivencia en el Club con las familias. Cada familia aporta comida o bebida.

3
Entrenamiento 3 de enero

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

4
Entrenamiento 4 de enero

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

5
Evento especial 5 de enero

Bajada Reyes Magos

Bajada acompañando a los Reyes Magos. Actividad familiar.

6
Festivo 6 de enero

Reyes Magos

Día de Reyes - No hay entrenamientos

7
8
9
Evento importante 9 de enero

1ª Fase Copa Andalucia

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

10
Evento importante 10 de enero

1ª Fase Copa Andalucia

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

11
Evento importante 11 de enero

1ª Fase Copa Andalucia

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

12
13
14
15
16
Entrenamiento sabado 16 de enero

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

17
Entrenamiento 17 de enero

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

18
Entrenamiento 18 de enero

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

19
20
21
22
23
Entrenamiento sabado 23 de enero

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

24
Evento importante 24 de enero

XXI Trofeo Maria Jose Rienda

Competición a nivel nacional en Sierra Nevada

25
Evento importante 25 de enero

Trofeo Ayto Monachil

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

26
27
28
29
30
Entrenamiento sabado 30 de enero

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

31
Evento especial 31 de enero

Jornadas de seguridad en montaña

Formación para corredores y padres sobre seguridad en montaña.

FEBRERO

L
M
X
J
V
S
D
1
Entrenamiento 1 de febrero

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

2
3
4
5
6
Evento importante 6 de febrero

2ª Fase Copa Andalucia

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

7
Evento importante 7 de febrero

2ª Fase Copa Andalucia

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

8
Evento importante 8 de febrero

2ª Fase Copa Andalucia

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

9
10
11
12
13
Entrenamiento sabado 13 de febrero

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

14
Evento especial 14 de febrero

Merienda saludable y convivencia

Merienda para corredores y convivencia de familias.

15
Entrenamiento 15 de febrero

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

16
17
18
19
20
Entrenamiento sabado 20 de febrero

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

21
Evento importante 21 de febrero

VII Trofeo White Camps

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

22
Evento importante 22 de febrero

Trofeo Nevada

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

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24
25
26
27
Entrenamiento sabado 27 de febrero

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

28
Evento especial 28 de febrero

Reunión informativa Club

Reunión informativa en la sede del Club.

MARZO

L
M
X
J
V
S
D
1
Entrenamiento 1 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

2
Entrenamiento 2 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

3
4
5
6
Entrenamiento sabado 6 de marzo

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

7
Entrenamiento 7 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

8
Entrenamiento 8 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

9
10
11
12
13
Entrenamiento sabado 13 de marzo

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

14
Entrenamiento 14 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

15
Entrenamiento 15 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

16
17
18
19
Evento importante 19 de marzo

FADI velocidad

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

20
Entrenamiento sabado 20 de marzo

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

21
Entrenamiento 21 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

22
Entrenamiento 22 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

23
24
25
26
27
Entrenamiento sabado 27 de marzo

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

28
Entrenamiento 28 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

29
Entrenamiento 29 de marzo

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

30
Evento importante 30 de marzo

Campeonato de Andalucía

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

31
Evento importante 31 de marzo

Campeonato de Andalucía

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

ABRIL

L
M
X
J
V
S
D
1
Evento importante 1 de abril

Campeonato de Andalucía

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

2
Entrenamiento 2 de abril

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

3
Evento importante 3 de abril

Trofeo Carolina Ruiz Challenge

Competición a nivel nacional en Sierra Nevada

4
Evento importante 4 de abril

Trofeo Carolina Ruiz Challenge

Competición a nivel nacional en Sierra Nevada

5
Evento importante 5 de abril

Trofeo Ruralito

Competición a nivel andaluz en Sierra Nevada

6
7
8
9
10
Entrenamiento sabado 10 de abril

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

11
Evento especial 11 de abril

Carrera Padres e Hijos

Carrera y almuerzo convivencia en la Sede del Club.

12
Entrenamiento 12 de abril

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

13
14
15
16
17
Entrenamiento sabado 17 de abril

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

18
Entrenamiento 18 de abril

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

19
Entrenamiento 19 de abril

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

20
21
22
23
24
Entrenamiento sabado 24 de abril

Sábado de temporada

Entrenamiento regular de temporada del CEM en Sierra Nevada.

25
Entrenamiento 25 de abril

Entrenamiento

Sesión intensiva para el equipo de competición

26
Entrenamiento 26 de abril

Último Entrenamiento

Última sesión oficial de la temporada

27
28
29
30

Leyenda

Eventos especiales
Competiciones destacadas
Entrenamientos
Sábados de temporada
Entrenamiento físico
Simulador IMUDS
Nieve Snowzone
Competición Snowzone
Días festivos
×

Objetivos del Programa

  • ⏳ Ofrecer una alternativa flexible para quienes no pueden comprometerse toda la temporada
  • 🎯 Fomentar la participación en competiciones y el desarrollo deportivo
  • 🤝 Promover la continuidad y el sentido de pertenencia al club

Metodología de Entrenamiento

🔄
Adaptación de cargas según asistencia y objetivos
🧩
Entrenamiento técnico y táctico en los días clave
🤝
Refuerzo del ambiente de club y valores deportivos

Nuestros Colaboradores

Empresas e instituciones que apoyan el desarrollo del esquí en Andalucía

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