Programa Pre-Temporada CEM 25-26
🛼
Patines & Preparación Física
Martes y Jueves
- Circuitos de habilidad para coordinación y agilidad
- Fuerza y pliometría con autocargas
- Patinaje técnico con transferencia al esquí alpino
🎮
Simulador de Esquí
Sábados de Noviembre
- Reaprender el gesto técnico con transferencia real
- Repeticiones ilimitadas sin fatiga
- Feedback inmediato y espejo para corrección
🏂
Snowzone Madrid
1ª semana de septiembre y fines de semana
- Entrenamiento en nieve real todo el año
- Ejercicios técnicos y marcajes educativos
- Competiciones para mejorar puntos y preparar la Copa de España
Calendario Pre-Temporada 25-26
SEPTIEMBRE - OCTUBRE - NOVIEMBRE
SEPTIEMBRE
L
M
X
J
V
S
D
OCTUBRE
L
M
X
J
V
S
D
NOVIEMBRE
L
M
X
J
V
S
D
Leyenda
Preparación física (patines)
Preparación (simulador)
Snowzone Madrid
Objetivos del Programa
- 💪 Acondicionamiento físico específico para el esquí alpino
- ⛷️ Perfeccionamiento técnico en diferentes entornos
- 🎯 Preparación táctica para competiciones
- 🦵 Prevención de lesiones con trabajo físico progresivo
- 📈 Adaptación gradual a la temporada competitiva
Metodología de Entrenamiento
🔄
Progresión gradual y periodización adaptada
🧩
Variedad de estímulos para desarrollo integral
⛷️
Transferencia específica al esquí alpino
👤
Individualización según nivel y necesidades
